LES APPORTS DES MOYENS DE MUSCULATION
Test initial :
Pour réaliser cette expérience nous avons fait un premier test initial :
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Nous avons fait un premier test où nous avons réalisé un développé couché pour voir quelle charge maximale nous pouvions soulever
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Nous avons réalisé différentes mesures (tour de bras, tour de cuisses, tour de poitrine)
Ces différentes mesures nous permettrons de voir nos capacités physiques et nos mensurations avant de démarrer l’expérience.
Pendant 2 mois chacun de nous a testé une méthode différente :
Tout d’abord, Ronan a pu expérimenter la prise de protéines. La prise de protéine n’est pas du dopage contrairement a la prise de stéroïde. C’est juste un complément alimentaire. Sujet 1
Clément a quant à lui fait de la musculation. Sujet 2
Tom a lui fait de l’électrostimulation. Il a utilisé des programmes ayant pour but d’améliorer les performances physiques. Sujet 3
Durant les 2 mois chacun a fais son entrainement. Après les 2 mois nous avons refais le même test que le premier test. Ce 2ème test nous a permis de voir notre progression durant les 2 mois.
Les résultats obtenus sont :
sujet 1 : Developpé couché maxial : 54 kg
Tour de poitrine décontractée: 82 cm, tour de poitrine contractée : 84 cm
Tour de cuisses décontractées : 47 cm, tour de cuisses contractées : 49 cm
Tour de bras décontractés : 28 cm, Tour de bras contractés : 31 cm
Masse : 52 kg
Sujet 2 : Developpé couché maxial : 52 kg
Tour de poitrine décontractée: 83.5 cm, tour de poitrine contractée : 86 cm
Tour de cuisses décontractées : 47.5 cm, tour de cuisses contractées : 49 cm
Tour de bras décontractés : 26 cm, Tour de bras contractés : 31 cm
Masse : 58 kg
Sujet 3 : Developpé couché maxial : 60 kg
Tour de poitrine décontractée: 87 cm, tour de poitrine contractée : 90 cm
Tour de cuisses décontractées : 49 cm, tour de cuisses contractées : 51.5 cm
Tour de bras décontractés : 29 cm, Tour de bras contractés : 32.5 cm
Masse : 63 kg